...Kräfte aufbauen, Kreativität entwickeln, sich selber neu entdecken, durch die Natur streifen, die herrliche Aussicht auf den Bodensee geniessen, und sich von fachkundiger Hand mit Wohlfühl-Anwendungen verwöhnen lassen. Ein reichhaltiges Angebot an Gesundheits-Themen unterstützt Ihre Erholung und erleichtert Ihnen den Alltag.
Die individuellen Hotelpreise entnehmen Sie dem Hoteltarif 2010.
Externe Teilnahme an den Kursen ist möglich, Tagespauschale: Fr. 30.00 plus Kursleiterhonorar und evtl. Konsumationen.
In meditativen oder sakralen Tänzen nehmen wir uralte Symbole, wie Spirale, Labyrinth, Kreis, Kreuz usw. auf, und vereinigen sie tänzerisch zum Ausdruck von Freude, Trauer, Lob und Dank. Die Tänze können Wegen oder Wegstücken gleichen. Manchmal führt dieser Weg vorwärts, manchmal auch zurück. Aus der Mitte schöpfen wir Kraft, holen uns Segen. Dass diese Tänze nicht alleine, sondern im Kreis getanzt werden, lässt uns die hilfreiche Unterstützung spüren.
Im Kreis sind wir verbunden, gehalten und ausgerichtet auf die Mitte.
Kurskosten:
Fr.
300.–
Wandern im Appenzellerland
mit Atemgymnastik nach Helmel
Kursleitung: Anja Bulle, Dipl. Fitness- und Pilatesinstruktorin Denise Weyermann, Leiterin Schule für integrative Körperarbeit
Ein Wochenende lang bei sich und anderen sein - eine intensive Beschäftigung mit dem eigenen Körper.
Pilatesübungen, Berührungen und Körperarbeit im Wasser wechseln sich im Einklang mit den Bedürfnissen der Gruppe ab. Massagen, Handauflegen, Körperentspannungen, Visualisationen begleiten uns durch den Tag.
Sie erfahren Berührungen, die entspannte Leichtigkeit des Seins ohne Tun und eine Steigerung der Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Pilates und Körperarbeit im Wasser ergänzen sich hervorragend, um Ihnen zu zeigen, wie erhol-und heilsam entspannte Bewegung und bewegte Enntspannung sein kann.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand sind Sie herzlich willkommen, mit uns eine neue Erfahrung in Ihrem Leben zu machen und zu entdecken, dass es "Oasen" auch in der Schweiz gibt.
Kursleitung: Ernst Zwiker, Erwachsenenbildner, Gesundheitsberater
Mit Ärger und Frust richtig umgehen lernen.
Mit Gefühlen wie Wut, Ärger und Groll konstruktiv umgehen, das will gelernt sein. Die Bedeutung der Vergebung im Berufsalltag und privat zu verstehen lohnt sich sehr. Von Frust und Ärger zu Toleranz und Gesprächsbereitschaft - ein spannender Weg!
Diesen Kurs habe ich neu entwickelt aus Elementen der Feldenkrais Methode, des Sounder Sleep Systems, des Bones for Life Programms, sowie aus verschiedenen anderen Methoden.
Durch spezielle, sanfte, einfache Bewegungen entspannt sich der Körper und die
Beweglichkeit verbessert sich.
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude stellen sich ein, man fühlt sich ebenfalls stabiler und in den alltäglichen Bewegungen sicherer.
Die Erhöhung des Atemvolumens bedeutet gleichzeitig Steigerung der Abwehrkräfte und der Leistungsfähigkeit. Ideal ist die Verbindung des Atems mit Bewegungsübungen. Die Atem- und Bewegungsübungen bringen vermehrten Sauerstoff ins Blut, befreien den Organismus von Schlacken, Ermüdungs-, Gift- und Reizstoffen.
Kurskosten: inkl. 5 Tage Vollpension
Doppelzimmer
Einzelzimmer
Fr.
Fr.
960.–
1060.–
Vitaswiss Mitglieder erhalten neu 10% auf den Zi/Frst.-Preis
Kennen Sie das auch, dass Sie unausgeglichen sind, Ihnen Motivation und Lebensfreude fehlen und Sie nicht wissen woher das kommt? Keine Sorge, Ihnen fehlt nur Ihre Balance. Negative Emotionen und auch Krankheit können so entstehen und Ihnen das Leben schwer machen.
In diesem Seminar lernen Sie Ihre Balance wiederzufinden. Dadurch fühlen Sie sich wesentlich ausgeglichener, gelöster und entspannter. Dinge, die Sie vorher genervt haben, entlocken Ihnen nur mehr ein leises Schmunzeln. Ihr Leben und Ihre Mitmenschen freuen Sie wieder und Ihre Arbeit macht Ihnen wieder mehr Spaß.
Kurskosten:
Fr.
210.–
Beginn des Seminars am ersten Tag um 14.00 Uhr,
Ende des Seminars am letzten Tag um 17.00 Uhr.
An- und Abreise nach Wunsch.
Ganzheitliches Augentraining lässt uns Befähigungen in uns entdecken, die uns froh machen, die Lebensfreude vergrössern, den Alltag meistern lassen, alle Sinne wecken – also besser sehen, hören, riechen, sicheres Gleichgewicht, leichtere Konzentration. Als roter Faden zieht sich durch die verschiedenen Erfahrungen die Gewissheit «Ich kann für mein Gesamtbefinden, für mein Sehen selbst etwas tun».
Ganzheitliches Augentraining belebt die Lebensenergie. So schauen wir wieder lieber, freier und sehen dadurch leicht und besser. Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, ob Brillenträger oder Nicht-Brillenträger.
Die 27 Schüssler Salze nehmen im Rahmen einer Selbstbehandlung, d.h. ohne ärztliche Anweisung oder Kontrolle, einen grossen Raum ein. Ihre Bedeutung ist im Steigen begriffen. Zum volkswirtschaftlichen Nutzen trägt die günstige Kostenlage und die 130- jährige Anwendungserfahrung mit Schüssler Salzen als Naturheilmethoden bei. In dieser Woche lernen Sie alle 27 Schüssler Salze kennen und können sie bei akuten und chronischen Alltagsproblemen, aber auch zur Prävention gezielt einsetzen. Flankierend zum Kursprogramm kann auch eine individuelle Schüssler Salz Beratung gebucht werden.
Kursleitung: Doris Brenner, Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, Stresstrainerin, Nordic-Walking Trainerin, www.burnouts.at
Burnout kann uns alle treffen, da der Stress und die Hektik in unserer Zeit zugenommen hat. Geschützt sind Sie durch entsprechende Vorbeugung. Wodurch Burnout ausgelöst wird, wer gefährdet ist und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in meinem Seminar. Sie lernen die einfachen Methoden der Stressbewältigung kennen und umsetzen.
So wissen Sie, wie Sie leichter und objektiver mit Stress umgehen können und sind optimal auf ein vermehrtes Stressaufkommen vorbereitet. Nach diesem Seminar betrachten Sie viele Dinge aus ganz anderen Blickwinkeln und Ihr Leben wird dadurch deutlich unbeschwerter und fröhlicher. Das Seminar ergänzen wir mit Bewegung in der frischen Luft und mit guter Ernährung.
Kurskosten:
Fr.
280.–
Beginn des Seminars am ersten Tag um 14.00 Uhr,
Ende des Seminars am letzten Tag um 17.00 Uhr.
An- und Abreise nach Wunsch.
15. – 22. August 2010
21. – 26. August 2010
27. - 29. August 2010 
sich im Einklang mit den Bedürfnissen der Gruppe ab. Massagen, Handauflegen, Körperentspannungen, Visualisationen begleiten uns durch den Tag. 
1. – 3. September 2010 
5. – 10. September 2010
17. - 22. Oktober 2010 
22. – 24. Oktober
24. – 29. Oktober 2010
15. - 19. November 2010