...Kräfte aufbauen, Kreativität entwickeln, sich selber neu entdecken, durch die Natur streifen, die herrliche Aussicht auf den Bodensee geniessen, und sich von fachkundiger Hand mit Wohlfühl-Anwendungen verwöhnen lassen. Ein reichhaltiges Angebot an Gesundheits-Themen unterstützt Ihre Erholung und erleichtert Ihnen den Alltag.
Die individuellen Hotelpreise entnehmen Sie dem Hoteltarif 2010. Externe Teilnahme an den Kursen ist möglich, Tagespauschale: Fr. 30.00 plus Kursleiterhonorar und evtl. Konsumationen.
Die Erhöhung des Atemvolumens bedeutet gleichzeitig Steigerung der Abwehrkräfte und der Leistungsfähigkeit. Ideal ist die Verbindung des Atems mit Bewegungsübungen. Die Atem- und Bewegungsübungen bringen vermehrten Sauerstoff ins Blut, befreien den Organismus von Schlacken, Ermüdungs-, Gift- und Reizstoffen.
Kurskosten: inkl. 5 Tage Vollpension
Doppelzimmer
Einzelzimmer
Fr.
Fr.
960.–
1060.–
Vitaswiss Mitglieder erhalten neu 10% auf den Zi/Frst.-Preis
Heilräume, wo Worte und Gefühle nicht hinkommen, gestalten wir durch Atemübungen, Seelenfunktionen, therapeutischem Malen.
Geeignet für Menschen, die Unterstützung für Veränderungsprozesse in Ihrem Leben brauchen.
Kurskosten:
Fr.
400.–
Nutzen Sie die erneuernde Kraft des Frühlings
28. Februar - 7. März 2010
Kursleitung: Rosemarie Härdi, Körper- und Atemtherapeutin LIKA
Auf die stillen, besinnlichen Wochen des Winters folgt die Jahreszeit des Aufbruchs. In der Natur geschieht Wandlung, und diesem Prinzip der Wandlung entsprechen auch die Vorgänge in unserem Körper. Diese inneren Geschehnisse werden wir mit ausgewählten Atem- und Meridianübungen unterstützen, und dazwischen auch das Belebende von Heiterkeit, Tanz und Bewegung im Freien erfahren - je nach Lust und Wetter.
Leber-Pflege
28. Februar - 3. März 2010
Von Sinn und Aufgabe dieses Organs werden Sie erfahren, von dessen Einfluss auf Augen, Muskeln und Emotionen. Und mit anregenden Übungen erhalten wir die Leber in Schwung.
Augen Pflege
4. - 7. März 2010
So poetische Namen wie "Der träumende Drachen rollt mit den Augen" oder "Das goldene Fingertor" gehören zu Augenübungen, die zur Stärkung der Augenmuskulatur beitragen und die Beweglichkeit der Augen aufrecht erhalten sowie der Altersweitsichtigkeit entgegenwirken.
Kurskosten:
Einzeln
Beide
Fr.
Fr.
250.–
410.–
Vergebungsseminar
17. - 19. März 2010
2. - 4. Juni 2010
1. - 3. September 2010
Kursleitung: Ernst Zwiker, Erwachsenenbildner, Gesundheitsberater
Mit Ärger und Frust richtig umgehen lernen.
Mit Gefühlen wie Wut, Ärger und Groll konstruktiv umgehen, das will gelernt sein. Die Bedeutung der Vergebung im Berufsalltag und privat zu verstehen lohnt sich sehr. Von Frust und Ärger zu Toleranz und Gesprächsbereitschaft - ein spannender Weg!
Kurskosten:
Fr.
490.–
Schüssler Salze im Alltag
20. - 25. März 2010
18. - 23. April 2010
15. - 19. November 2010
Die 27 Schüssler Salze nehmen im Rahmen einer Selbstbehandlung, d.h. ohne ärztliche Anweisung oder Kontrolle, einen grossen Raum ein. Ihre Bedeutung ist im Steigen begriffen. Zum volkswirtschaftlichen Nutzen trägt die günstige Kostenlage und die 130- jährige Anwendungserfahrung mit Schüssler Salzen als Naturheilmethoden bei. In dieser Woche lernen Sie alle 27 Schüssler Salze kennen und können sie bei akuten und chronischen Alltagsproblemen, aber auch zur Prävention gezielt einsetzen. Flankierend zum Kursprogramm kann auch eine individuelle Schüssler Salz Beratung gebucht werden.
Shibashi ist eine Meditation in Bewegung und stammt wie Tai Chi und Qi Gong aus der chinesischen Heilkunst. Es umfasst 18 einfache Übungen, die poetisch naturbezogene Namen tragen. Shibashi will eine ruhige, innere Aufmerksamkeit wecken. Mit diesen sanften, meditativen Übungen kann der Körper ganzheitlich über alle Gelenke, Muskeln und Organe wahrgenommen, entspannt und gleichzeitig belebt werden. Poesie in Bewegung als Quelle ganzheitlicher Erholung inmitten der wunderschönen Appenzeller Natur.
Dieser Kurs wird in der Regel als EMR-Fortbildungskurs für Therapeuten anerkannt.
Kurskosten:
Fr.
330.–
Feldenkreis - Bewusstheit durch Bewegung
25. - 30. April 2010
Kursleitung: Pia Amrein, Dipl. Feldenkreispädagogin SFV
Die Kurswoche beinhaltet eine Reise durch den ganzen Körper: Kopf, Nacken, Schultern, Rücken, Becken, Arme und Beine, Hände und Füsse. Meist liegend auf dem Boden, bewegen Sie sich unter verbaler Anleitung langsam, mit Leichtigkeit und spielerisch.
Sie üben sich im achtsamen Umgang mit sich selbst. Lernen, einengende oder schmerzende Bewegungen erkennen und verändern. Feldenkreis ist eine Lernmethode ohne Leistungsdruck und Kraftanstrengung. Sie ermöglicht Menschen jeden Alters, beweglicher, lebendiger zu werden und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Kurskosten:
Fr.
320.–
Pilates und Körperarbeit im Wasser
30. April - 2. Mai 2010
27. - 29. August 2010
Kursleitung: Anja Bulle, Dipl. Fitness- und Pilatesinstruktorin Denise Weyermann, Leiterin Schule für integrative Körperarbeit
Ein Wochenende lang bei sich und anderen sein - eine intensive Beschäftigung mit dem eigenen Körper.
Pilatesübungen, Berührungen und Körperarbeit im Wasser wechseln sich im Einklang mit den Bedürfnissen der Gruppe ab. Massagen, Handauflegen, Körperentspannungen, Visualisationen begleiten uns durch den Tag.
Sie erfahren Berührungen, die entspannte Leichtigkeit des Seins ohne Tun und eine Steigerung der Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Pilates und Körperarbeit im Wasser ergänzen sich hervorragend, um Ihnen zu zeigen, wie erhol-und heilsam entspannte Bewegung und bewegte Enntspannung sein kann.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand sind Sie herzlich willkommen, mit uns eine neue Erfahrung in Ihrem Leben zu machen und zu entdecken, dass es "Oasen" auch in der Schweiz gibt.
Kurskosten:
Fr.
250.–
Hatha - Yoga und Meditation
2. - 7. Mai 2010
Kursleitung: Verena Marti, Dipl. Yogaleherin SYG
Sie werden in dieser Woche für Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und zur Entspannung verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen lernen. Ein Einüben in die Schweige-Meditation kann Ihnen helfen, zu Ihrer inneren Kraftquelle zu gelangen und aus dieser zu schöpfen.
Fasten ist ein ganzheitlicher Wandlungsprozess und berührt das Menschsein in seiner körperlichen, sozialen, seelischen und spirituellen Dimension. Täglich einfache Körper- und Atemübungen, die naturnahe Umgebung, Meditation und spirituelle Impulse unterstützen das Loslassen und Neuwerden auf allen Ebenen. Die Pfingstfastenwoche wird weitgehend nach der Buchinger-Methode durchgeführt und richtet sich an Menschen, die sich körperlich und psychisch gesund fühlen.
Erleben Sie eine Woche lang die einheimische Pflanzenwelt und wie Sie Ihre Gesundheit
beeinflussen kann. Es werden die wichtigsten Pflanzen und Ihre Heilwirkung besprochen. Wir legen besonderen Augenmerk auf die Knospentherapie (Gemmotherapie), welche ein neuartiger Zweig der Pflanzenheilkunde ist. Am Mittwochnachmittag findet eine geführte Exkursion statt, und Sie stellen im Anschluss Ihre eigene Knospentinktur her.
Kurskosten:
Fr.
250.–
Heitere Lieder und Melodien bewegen zum Tanz
20. – 25. Juni 2010
Kursleitung: Brigitta Biberstein
Dass der Alltag uns oft ermüdet kommt davon, dass wir meist zu wenig Erholungszeit für Leib und Seele einplanen.
Menschen sind heute in der Regel mehrfach belastet. Darum empfiehlt sich, ein paar Tage im schön gelegenen Hotel Seeblick mit einem bewegten Kursangebot zu verbinden, das zentriert und ganzmenschlich Erholung schenkt. Sorgfältig angeleitete Tänze und heitere Melodien führen einerseits in die eigene Mitte, andererseits in die froh bewegte Gemeinschaft der Gruppe. Die Schwere des Alltags kann abfallen und das heilsame Tun lässt neue Kräfte finden.
Wir gehen unseren wilden, amazonischen Spuren nach, entdecken Spiritualität in der Natur, kultivieren und fördern unsere Kraft, entwickeln Mut für authentische Entscheidungen. Ein Seminar nur für Frauen.
Spazieren und wandern mit seinem Hund kann schnell zu Freud oder Leid werden. Bellende Hofhunde, Viehweiden, unüberwindbare Zäune, das Ziehen an der Leine, das Jagdverhalten u.a.m. Es kann sein, dass sie ihr eigener Hund hier plötzlich nicht mehr versteht, nicht mehr auf sie hört und sie so in unliebsame Situationen bringt.
Andererseits entstehen vielleicht gerade wegen des Hundes tolle Gespräche und nette Bekanntschaften.
Dieser Kurs richtet sich an Hundehalter und deren Partner, welche ihren Vierbeiner besser verstehen lernen wollen, neue Spielideen für unterwegs und daheim suchen, oder einfach ein paar spannende Tage mit anderen Menschen – Hund – Teams verbringen möchten. Herzlich willkommen sind auch interessierte Personen ohne Hund.
Unterbringung: Im Bungalow.
Kurskosten:
Aktivteilnahme, mit Hund
Passivteilnahme, ohne Hund
Sie arbeiten frei von Konzepten und Strukturen – lassen sich ein, auf eine Entdeckungsreise mit dem Medium Farbe, verschiedenste Materialien, Stiften, Kreiden und vielem mehr.
Der Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Kurskosten:
Fr.
450.–
Meditatives Tanzen
15. – 22. August 2010
Kursleitung: Pia Engler
In meditativen oder sakralen Tänzen nehmen wir uralte Symbole, wie Spirale, Labyrinth, Kreis, Kreuz usw. auf, und vereinigen sie tänzerisch zum Ausdruck von Freude, Trauer, Lob und Dank. Die Tänze können Wegen oder Wegstücken gleichen. Manchmal führt dieser Weg vorwärts, manchmal auch zurück. Aus der Mitte schöpfen wir Kraft, holen uns Segen. Dass diese Tänze nicht alleine, sondern im Kreis getanzt werden, lässt uns die hilfreiche Unterstützung spüren.
Im Kreis sind wir verbunden, gehalten und ausgerichtet auf die Mitte.
Kurskosten:
Fr.
300.–
Wandern im Appenzellerland mit Atemgymnastik nach Helmel
21. – 26. August 2010
Kursleitung: Emil Zuber, Dipl. Instruktor vitaswiss Atemgymnastik (nach Helmel)
Atemschulung: Öffnen der Atemräume, Vertiefung des natürlichen Atems, Vertiefung
der Ausatmung, vermehrtes Ausscheiden von Giftstoffen über den Atem.
Körperschulung: Alte Haltungs- und Bewegungsmuster abbauen, Kräftigung der Körper-
Aufrichtmuskulatur, Gelenkübungen, Diagonalübungen, Trockenrudern, Lockerungs-übungen, Selbstmassage, Tiefenentspannung, Medizinalballübungen, Mentaltraining, Beckenbodentraining.
Kurskosten: inkl. 5 Tage Vollpension
Doppelzimmer
Einzelzimmer
Fr.
Fr.
960.–
1060.–
Vitaswiss Mitglieder erhalten neu 10% auf den Zi/Frst.-Preis
Diesen Kurs habe ich neu entwickelt aus Elementen der Feldenkrais Methode, des Sounder Sleep Systems, des Bones for Life Programms, sowie aus verschiedenen anderen Methoden.
Durch spezielle, sanfte, einfache Bewegungen entspannt sich der Körper und die
Beweglichkeit verbessert sich.
Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude stellen sich ein, man fühlt sich ebenfalls stabiler und in den alltäglichen Bewegungen sicherer.
Kurskosten:
Fr.
350.–
Märchen, verdichtete Träume und Weisheitsschätze
12. – 17. September 2010
Kursleitung: Denise Weyermann, Märchen- und Weisheitsgeschichten-Erzählerin,
Autorin, Körperpsychotherapeutin, Ausbildnerin
Eintauchen in die Weisheit der Märchen und ihrer reichen Bilderwelt.
Den Jungbrunnen des bildhaften Denkens in sich wiederfinden.
Kurskosten (da ein Pilot-Projekt):
Fr.
60.–
New Start – Lebensstil – Seminar
20. – 23. September 2010
Kursleitung: Ernst Zwiker, Erwachsenenbildner, Gesundheitsberater
New Start – ganzheitlicher Lebensstil verhilft zu...
... besserer Gesundheit
... mehr Lebensfreude
... besserem Schlaf
... besserer Verdauung
... innerer Ruhe
... grösserer Leistungsfähigkeit
... Befreiung von Allergien und weiteren Zivilisationskrankheiten
Sie werden es kaum glauben, was mit wenig Aufwand alles erreicht werden kann!
Die 8 Komponenten ganzheitlicher Gesundheit werden Ihnen diesen Weg aufzeigen.
Kurskosten:
Fr.
360.–
Augentraining
24. – 29. Oktober 2010
Kursleitung: Franz Lüthi
Ganzheitliches Augentraining lässt uns Befähigungen in uns entdecken, die uns froh
machen, die Lebensfreude vergrössern, den Alltag meistern lassen, alle Sinne wecken –
also besser sehen, hören, riechen, sicheres Gleichgewicht, leichtere Konzentration.
Als roter Faden zieht sich durch die verschiedenen Erfahrungen die Gewissheit
«Ich kann für mein Gesamtbefinden, für mein Sehen selbst etwas tun».
Ganzheitliches Augentraining belebt die Lebensenergie. So schauen wir wieder lieber, freier und sehen dadurch leicht und besser. Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, ob Brillenträger oder Nicht-Brillenträger.
21. – 26. Februar 2010
17. - 19. März 2010
20. - 25. März 2010
5. - 10. April 2010
25. - 30. April 2010 
30. April - 2. Mai 2010
Pilatesübungen, Berührungen und Körperarbeit im Wasser wechseln sich im Einklang mit den Bedürfnissen der Gruppe ab. Massagen, Handauflegen, Körperentspannungen, Visualisationen begleiten uns durch den Tag. 
2. - 7. Mai 2010 
20. – 25. Juni 2010
8. – 11. Juli 2010
25. – 30. Juli 2010
15. – 22. August 2010
21. – 26. August 2010
5. – 10. September 2010